BAUTRUTHS
Entrena la mitad.Consigue el doble.
Músculo con evidencia, para gente sin tiempo. Entreno uno a uno.
Sin vivir en el gimnasio · Sin rutinas copiadas · Sin entrenar a ciegas
Qué buscas
Tiempo a la semana
Se abre tu WhatsApp con el mensaje ya escrito. Solo dale a enviar.
de éxito
en tu plan
propio
Qué pasa cuando me escribes
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01
Le das a enviar
El mensaje va escrito con lo que has marcado arriba. No tienes que redactar nada.
-
02
Te contesto yo
No un bot ni un comercial. Miro tu caso y te digo qué haría en tu situación, entrenes conmigo o no.
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03
Decides tú
Si encajamos, montamos tu plan y empiezas. Si no, te quedas con la respuesta igual. Sin insistir.
Quién te va a contestar
Me llamo Samuel Rodríguez Baudru. Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y entreno a gente que no vive en el gimnasio.
Lo que más tiempo se pierde entrenando no es la falta de ganas: son las rutinas copiadas, los ejercicios que no aportan nada y las series hechas por hacer. Mi trabajo es quitarte todo eso de encima.
Por eso los vídeos de técnica de tu plan los grabo yo, y por eso miro tu registro de series semana a semana. Si algo no avanza, lo cambio. Aquí no hay plantillas.
Cuando escribas, te contesto yo. No hay nadie más.
Cómo entreno
- Progresión
- Cargas y repeticiones planificadas semana a semana. Nada de improvisar en el gimnasio.
- Intensidad
- Marcada por RIR: sabes cuánto apretar en cada serie, sin quedarte corto ni pasarte.
- Técnica
- Cada ejercicio de tu plan lleva mi vídeo explicándolo y los fallos que suele cometer todo el mundo.
- Seguimiento
- Registras tus series y yo veo si la progresión avanza. Si se atasca, cambio el plan.
Qué incluye entrenar conmigo
- Tu plan, hecho a manoLo monto yo mirando tu objetivo, tu nivel y los días que puedes de verdad. No sale de ninguna plantilla.
- Cada ejercicio con mi vídeoNo un vídeo genérico de internet: el mío, explicando cómo se hace y los fallos que comete casi todo el mundo.
- Tu app en el móvilEl plan de la semana, los vídeos y el registro, en un solo sitio. Lo abres en el gimnasio y sabes exactamente qué toca.
- Yo reviso lo que registrasApuntas tus series y yo miro si la progresión avanza. Si se atasca, cambio el plan. Ese es el trabajo.
- WhatsApp directo conmigoMe escribes a mí. No a un ayudante, no a un bot, no a un formulario.
No trabajo con todo el mundo
Si buscas perder diez kilos en un mes o un PDF genérico, no soy tu entrenador. Si quieres construir músculo con cabeza, entrenando menos horas de las que crees, encajamos.
Lo que me preguntáis siempre
No tengo tiempo
Es justo la gente con la que trabajo. El plan se hace sobre los días que tienes de verdad, no sobre los que te gustaría tener. Con dos o tres sesiones bien planteadas se avanza; con cinco mal aprovechadas, no. De ahí viene lo de entrenar la mitad.
No sé hacer bien los ejercicios
Cada ejercicio de tu plan lleva mi vídeo explicándolo, con los fallos típicos avisados antes de que los cometas. Y si dudas de algo, me grabas la serie y te digo qué corregir. Nadie empieza sabiendo.
Me da miedo que no estés pendiente de mí
Por eso registras tus series: no es burocracia, es lo que yo miro. Si una progresión se atasca dos semanas, lo veo y cambio el plan. Y me escribes directamente a mí por WhatsApp, no a un equipo de soporte.
¿Voy a pasarlo mal?
No. Ni sufrir en cada ejercicio, ni dos horas de gimnasio, ni salir arrastrándote de cada sesión. El RIR existe justo para eso: para que sepas cuánto apretar sin destrozarte. Si odias el proceso lo dejas en tres semanas, y entonces no sirve de nada.
Un mensaje ahora te ahorra meses entrenando a ciegas.
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